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今回は、そんな背筋のいろはを女性目線で解説。 まずは、 女性が背筋を鍛える効果 から見ていきましょう！ 女性が背筋を鍛える効果1 腹筋とのバランスが良くなり、姿勢がよくなる 背筋と腹筋のどちらかが弱いと骨盤が傾き、姿勢が悪くなります。 このように背筋と腹筋のバランスが悪い人のほと...

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